En ligne
Cours de yoga en ligne, en direct et en vidéo
Tu cherches un cours de yoga autour de toi et tu aimerais enfin tomber sur la pédagogie qui te correspond ? En ligne, la Méthode Le Fournier® te suit où que tu habites. Que tu vives loin d'un studio adapté, que tes horaires bougent souvent ou que tu te déplaces beaucoup, tu gardes ta pratique du yoga avec toi. Tu choisis le direct sur Zoom, où je te corrige pendant que tu pratiques, ou la vidéo, que tu lances quand ton planning te laisse un créneau. Tu peux même alterner les deux selon tes semaines, comme beaucoup d'élèves.
Réserver ton cours de yoga en ligneLe yoga depuis ton salon, partout en France, avec la même pédagogie et les mêmes corrections qu'au studio d'Albi.
Tu préfères faire du yoga chez toi ?
4 façons de pratiquer en ligne
4 formules de cours de yoga en ligne, à combiner selon ton niveau, ton temps et tes objectifs. Tu commences par une seule et tu en ajoutes d'autres plus tard si l'envie vient.
1. Les cours en direct sur Zoom
Une fois par semaine, on se retrouve en visio et on pratique le yoga en groupe, autant de fois que tu le souhaites : certains élèves viennent une fois, d'autres 2 ou 3 fois. Je garde un œil sur toi à l'écran : dès qu'un placement coince, je te le signale et on ajuste ensemble.
C'est ce retour en direct qui protège tes articulations et t'évite d'ancrer une mauvaise habitude posturale. Le système de crédits est identique à celui du studio, avec les formats Essentiel et Approfondissement.
2. Les programmes thématiques
Des parcours qui montent en difficulté progressivement, pour travailler un objectif clair : la souplesse, le grand écart, ou une zone qui te fait mal.
Tu avances en autonomie, étape par étape, et tu découvres la méthode petit à petit.
3. La médiathèque : ton studio de yoga à la maison
La médiathèque de cours de yoga est une plateforme de + de 500 vidéos en accès illimité (VOD), à pratiquer à l'heure qui t'arrange. Hatha yoga, yin yoga, vinyasa, yoga anti-douleurs, méditation : tu choisis selon l'envie du jour.
Tu y retrouves 2 nouvelles vidéos par semaine, un cours Zoom mensuel compris dans l'abonnement, et une sélection personnalisée de cours de yoga en ligne dès l'inscription pour te guider dans le catalogue.
Chaque vidéo annonce ses repères de placement, pour que tu pratiques en comprenant ce que tu fais. Tu la lances sur le créneau que tu as, chez toi comme en déplacement.
C'est aussi l'outil pour aller plus loin : tu approfondis une posture qui te résiste et tu te perfectionnes bien au-delà d'un cours par semaine.
4. Le coaching individuel
Un suivi par WhatsApp, rien que pour toi. Tu m'envoies tes questions ou une vidéo de ta posture, et je te réponds avec des corrections adaptées à ta douleur ou à ton placement.
On construit aussi ensemble des routines de yoga sur-mesure, pensées pour tes besoins du moment : c'est en ajustant ces petits détails qui changent tout que tu gagnes en autonomie dans ta pratique.
Quel cours choisir a albi et sur zoom ?
Essentiel, Approfondissement ou Force & Mobilité
Tu trouveras actuellement 3 formats de cours de yoga disponibles en ligne sur ZOOM. Le cours Essentiel est idéal si tu n'as jamais pratiquer avec moi ou si tu débutes dans ta pratique. Tu mettras en place les bons placements pour gagner en confiance dans ta pratique.
Le cours Approfondissement est parfait si tu connais ma méthode et que tu souhaites aller plus loin dans ta pratique. On explore plus de positions, on détaille et affine tes connaissances.
Le cours Force & Mobilité, pour tous niveaux, te permettra de renforcer ta condition physique pour être plus stable et à l'aise dans ta pratique.
Cours d'essai à 12 € au lieu de 18 € (2 crédits), à Albi ou sur Zoom.
Comment ça fonctionne ? Tu achètes des crédits que tu dépenses en cours de Yoga. En fonction de ta régularité tu peux prendre un abonnement mensuel ou acheter tes crédits ponctuellement.
Pratiquer en ligne sans te faire mal
À distance, une question revient souvent : comment savoir si je place bien mes postures quand je pratique seule ? Ma méthode répond précisément à ça. Je te donne des repères d'auto-correction assez clairs pour que tu ajustes ta posture toi-même, sans que j'ai besoin de venir replacer ton épaule. Tu apprends où regarder, quoi sentir, comment installer tes appuis.
Par exemple, sentir qu'une posture tire sur une articulation au lieu de mobiliser le bon muscle, et rectifier sur le moment. Cette logique vient de la biomécanique, et elle te rend autonome : tu pratiques chez toi en confiance et tu progresses vraiment.
Le contact humain, lui, passe par les cours de yoga en ligne Zoom et par nos échanges. Et pour ton tout premier cours en ligne, je t'envoie gratuitement un guide pour bien t'installer : placement de la caméra, aménagement de l'espace, matériel à prévoir. Ainsi, tu es à l'aise dès la première séance.
Comment pratiquer ?
En ligne, au studio, ou les deux
Ta pratique t'appartient. Tu pratiques quand tu veux, à la fréquence qui te convient, au gré de ton énergie et de tes besoins du moment. Et si tu habites près d'Albi ou que tu y passes, tu composes librement : un cours au studio une semaine, deux séances en ligne la suivante, sur le même fonctionnement par crédits.
Présentiel et écran se complètent : tu passes de l'un à l'autre quand l'envie te prend.
Quelle formule choisir ?
- Pour être guidé en direct et corrigé : les cours de yoga en ligne Zoom.
- Pour pratiquer librement à ton rythme : la médiathèque de cours de yoga en ligne.
- Pour viser un objectif précis : un programme thématique.
- Pour un suivi sur-mesure : le coaching.
Tu hésites ? Lance l'essai gratuit de la médiathèque et fais-toi ton idée toi-même.
Ils pratiquent en ligne avec moi
Envie de commencer depuis chez toi ?
Viens tester un cours, sans engagement : le cours d'essai est à 12 € au lieu de 18 €.
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